こんにちは。ともぴぃです。
今日はまだマシですが、雪がすこーし積もったり急激な寒さ凍えております…。動けない植物たちはもっと大変でしょうね。また木、金と極寒の予報が出ているのでドキドキ。雪の前に野菜をいろいろ収穫したのですがそのお話はまた明日にでも。
今日はなんか眠くてたまらず…夕方から爆睡しちゃいました^^;;。やろうと思ってたことができませんでしたが、年齢を考えるとリカバリーする方が大変なので疲れをためない選択をしたことは◎と思ってます^^。
いやでもほんと、こんなときには免疫力低下には十分注意したいところ。収穫＆乾燥していたハーブを使ってうがい薬で便利に活用しているので今日はそんなお話を書いてみようと思います。さっぱりすっきりするのでオススメですよ。
ハーブの収穫のお話はこちら↓↓↓
ハーブのうがい薬はカンタン！
私がうがいに使っているのはセージとタイム。
作り方もめっちゃカンタン！普通のティーのように熱湯でしっかり抽出して冷ますだけ。これでOK。ね、とってもシンプルでしょ？
数日分作った場合などは煮沸消毒した瓶に入れておきます。その場合は冷蔵庫で保存すると安心。
あらかじめ作っておくと、外出から戻ってきてからすぐにうがいが出来るので便利です。なので私は多めに作ってます。
タイムは強い殺菌作用＆そしてセージにはのどの痛みを鎮めてくれ、口臭を抑える効果も。マウスウォッシュとしてもめちゃくちゃさっぱりするのでお気に入り。私はうがい→マウスウォッシュと両方に日常使いしています。
ティーとしても飲めるのは安心
もちろんセージもタイムもティーとしても飲めます。タイムには消化促進の効果もあり、またセージには疲労回復効果があるとされてますからね。
…が！！
結構たっぷりめにハーブを入れたこともあってか、もう作ってるときからうがい薬の香りにしか思えませんでしたw（私的には 笑）(￣▽￣)。ティーとしていただく場合はもう少し減らしたほうがいいんだろうな…。
市販のうがい薬だとうっかり飲んじゃったらうげーってなりますが、ハーブティでも飲めるものでうがいするのはそういう意味でも安心安全ですね^^。
今回は自家栽培ものなので、無農薬、無科学無肥料（…というか、ハーブはほぼ何も与えてません）で育てたものですが、市販の乾燥ハーブを使う時は有機栽培またはオーガニック製品を購入するようにしてます。口にするものなのでできる限り安心なものがありがたいかなーと。ちなみに、私はサンタローサさんをよく使わせてもらってます（特にお気に入りはシナモンとブラックペッパー）。
ポチップ
この記事を書いてる現在、サンタローサさんのセージは売り切れでした…。生活の木さんのはたっぷりサイズ。バンバン使いたい場合はいいかも。
ポチップ
ハーブのほうが無農薬を探しやすいかも
殺菌作用という意味では緑茶や紅茶でのうがいももちろんいいとは思うのですが、一般的に販売されている日本のお茶は高濃度の農薬が残留しているものがほとんどと言われてますし（日本の許容基準値が高いからです。なんとEUの300倍！！）無農薬のお茶を探す方が大変。
でもそんないいお茶だったら、もったいなくてうがいに使うよりは飲みたいかなと思いますよね^^;;。少なくとも私は飲みたい（笑）。
そういう意味でも、ハーブのほうがまだバンバン気兼ねなくうがいに使いやすい気がしてます。
それにしても…
お茶が大好きな国なのに、安心かどうかを考えながら買わないといけないなんてなんだかなーって感じですけどね。日本の基準値変えてほしいなぁ。
忙しい時期は自分ケアは後回しになり、調子が悪くなってから慌てて対策しがち。せっかくハーブを育て始めたわけだし、上手に活用しながら日常ケアをしていきたいなぁと思ってます。早め、早めの対策でこの寒暖差のある冬も乗り切っていきたいですね！
そうそう！
タイムもセージも手がかからないハーブだし、あるととても便利だなと実感してます。来春から育てるのもオススメですよ！^^
では、ウキウキでいきましょう。
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